Las chakras se consideran diferentes puntos focales de energía en todo el cuerpo – hay siete en total. Estas chakras existen dentro de todos nosotros y pueden dictar una gran variedad de cosas, incluyendo nuestros pensamientos, hábitos y patrones. Pero empecemos por el principio con el primer chakra, el Chakra Raíz.
Nota: este artículo está escrito de acuerdo a las creencias de las personas en la metafísica.
SIGNIFICADO DE LA RAÍZ CHAKRA
En la tradición hindú, el chakra raíz, o Muladhara en sánscrito, es el centro de nuestro ser emocional. El muladhara significa «fundación» en Sánscrito y está representado por una flor de loto roja con un triángulo invertido.
El Muladhara ayuda a guiarnos y apoyarnos a través de los desafíos y alegrías de la vida, lo que nos permite sentirnos enraizados y equilibrados. La chakra raíz se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral e irradia un flujo de energía cálido y rojo a través del suelo pélvico y hacia las tres primeras vértebras.
Considerado como nuestro primer chakra de los siete, debemos comenzar en la base de los chakras en la raíz, si así lo desean, para entender su lugar como la base.
Un poco de historia: se cree que las chakras están profundamente conectadas con aspectos únicos de nuestra salud; cada uno estabilizando o girando nuestro sentido de centro dependiendo de su salud.
Rojo – Chakra Raiz or chakra Muladhara
Anaranjado – Chakra Sacral o Chakra Svadhisthana.
Amarillo–Segundo Chakra o Chakra Manipura
Verde – Chakra del Corazón o Chakra Anahata .
Azul – Quinto Chakra o Chakra Vishuddha
Indigo –Chakra del Tercer Ojo o Chakra Anja.
Violeta –Séptimo Chakra o Chakra Sahaswara.
La chakra raíz se considera nuestro chakra central, conectado a nuestro sentido de seguridad y estabilidad. El balance del chakra raíz depende de los factores que lo hagan sentir cómodo en su vida, enfocándose principalmente en sus necesidades básicas. Las necesidades de supervivencia como comida, agua, refugio, estabilidad financiera y seguridad, contribuyen a la armonía de su chakra raíz. Si su vida se siente inestable en estas áreas, su chakra raíz puede desequilibrarse.
También se dice que el chakra raíz está influenciado por nuestra estabilidad social y si nos sentimos seguros o no con las personas que nos rodean. Esta es una parte importante de nuestra identidad y puede reflejar nuestro propio equilibrio y cómo interactuamos con los demás. La liberación de energía de chakra que otros ven es nuestra aura, un tipo de campo de energía que rodea a todos los seres vivos. Los chakras y las auras son diferentes, pero el pensamiento metafísico sugiere que están interconectados.
Una chakra raíz estable y saludable puede significar que nos sentimos seguros y equilibrados. Cuando nos sentimos cómodos con nuestras necesidades fundamentales, podemos estar más presentes y en sintonía con nuestras otras chakras.
PROBLEMAS DEL CHAKRA RAÍZ
Los problemas del chakra raíz pueden ser desencadenados por las sensaciones actuales de inestabilidad en nuestras vidas, pero se dice que también están moldeados por nuestras experiencias tempranas de la infancia. La inseguridad puede seguirnos a lo largo de nuestras vidas y a menudo, no es fácil de superar. Al comprender y trabajar para sanar sus chakras, puede tener una mayor claridad mental y un mayor equilibrio.
CHAKRAS RAIZ BLOQUEADAS O DESEQUILIBRADAS
Cuando uno de sus chakras se siente «apagado», se puede poner en peligro todo el sistema, ya que otras chakras tienen que asumir las responsabilidades de las chakras comprometidos. Practicar comportamientos de equilibrio de chakra con regularidad es importante para mantener un sistema de chakra saludable en adhesión a las tradiciones espirituales.
Las chakras pueden ser desequilibradas por el conflicto, el cambio, las ansiedades y la incertidumbre.
SÍNTOMAS DE DESEQUILIBRIO DE LA CHAKRA RAÍZ
Cuando su chakra raíz se desequilibra, puede experimentar una sensación de inquietud que puede alterar su presencia y centro.
Algunos metafísicos dicen que un chakra raíz desequilibrada también puede tomar la forma de un chakra raíz hiperactiva. En algunos, esto puede parecer una sobreabundancia de energía, típicamente energía externa agresiva o agitada. Las técnicas de curación de chakras trabajan para equilibrar chakras hiperactivas y deficientes, por lo que no importa en qué extremo del espectro se encuentre, puede beneficiarse de la implementación de prácticas de chakra saludables.
SANACION DE CHAKRA DE RAÍZ
Aunque puede tener serios problemas con sus chakras y la energía que los afecta, los pensadores espirituales sugieren que puede solucionarlos con diferentes técnicas y estrategias.
La curación del chakra raíz comienza con la comprensión del sistema de chakra y el reconocimiento de cómo su cuerpo coexiste con sus siete chakras. Al verificar y atender las necesidades de su cuerpo, puede sentir una mayor claridad y estabilidad a través de los cambios constantes en la vida.
EQUILIBRANDO SU CHAKRA RAÍZ AFUERA
Se dice que el chakra raíz es nuestro primer chakra, y el más primario, relacionado estrechamente con nuestros instintos de supervivencia y la necesidad de conectarnos con la naturaleza. Los individuos espirituales mencionan que hacer una conexión con la tierra realizando actividades afuera o simplemente sumergirse en un espacio tranquilo y soleado puede ayudar a restablecer el equilibrio en su chakra raíz.
Aquí hay algunas maneras en que puede incorporar el estar al aire libre para curar su chakra raíz:
Haga una caminata: explore un sendero nuevo o familiar, disfrute del aire fresco y la sensación de conexión con la tierra mientras sus botas de alpinismo se conectan con la tierra.
Toque la tierra: camine para sentir la hierba o la tierra con los pies descalzos y establezca una conexión con el material natural.
Desconéctese a un espacio al aire libre tranquilo: silencie la conexión constante dejando su dispositivo móvil en casa durante algunas horas mientras abraza la tranquilidad en la naturaleza.
Ir de campamento: extienda su sanación en un viaje de fin de semana. Abrace su habilidad natural para sobrevivir en la naturaleza y sentirte fresco.
Haga yoga al aire libre: coloque su tapete en el patio o en el parque y disfrute de lo diferente que se siente practicar afuera.
Plante un jardín: sentir la tierra con sus propias manos y trabajar afuera nos da una sensación de satisfacción y responsabilidad, ayude a que algo crezca a medida que sus chakras también crecen.
EQUILIBRANDO SU CHAKRA CON ALIMENTOS
Controlar su dieta podría ayudar a que sus chakras se sientan más equilibradas. Los alimentos rojos, los vegetales enraizados, los alimentos con sabores naturales y los alimentos ricos en proteínas son alimentos ideales para equilibrar su chakra raíz.
- Alimentos para una chakra raíz equilibrada:
- Manzanas rojas
- Rábanos
- Remolachas
- Lentejas
- Zanahorias
- Ajo
- Jengibre
- Granadas
- Caldos naturales
- Granos de cosecha
EQUILIBRANDO SU CHAKRA CON EJERCICIO
Mantenerse activo puede ayudar a despejar su mente del desorden y el estrés de la vida diaria, y también puede ayudar a que su sistema de chakra se sienta más equilibrado.
Danza: establezca una conexión con el movimiento de su cuerpo expresándose a través de la danza.
Practique yoga: Practique posturas de yoga que se enfocan en movimientos básicos como Warrior One, Shavasana, Tadasana (Pose de montaña) y Pose de Triangulo.
Correr o caminar: reduzca su presión arterial y mejore su función cognitiva saliendo a correr o caminar.
MEDITACION DE LA CHAKRA RAÍZ
Practicar la meditación del chakra raíz es otra forma en que las personas trabajan para curar sus chakras raíz. Tomarse el tiempo para enfocarse en su energía a través de la meditación puede ayudar a los individuos espirituales a sentirse más conectados a la tierra y seguros.
Puede incorporar sonido, aromaterapia y cristales de sanación en su práctica:
Difunde o aplique aceites esenciales con elementos de la tierra como Madera de Cedro, Patchouli y Raíz de Angelica.
Escuche o cante el sonido del mantra «LAM»
Se pueden colocar piedras rojas como Heliotropo y Jasper en el área del chakra raíz (área pélvica) mientras medita.
Se dice que la meditación ayuda a equilibrar la chakra raíz y para algunos, les ayuda a sentirse más conectados con sus siete chakras. Alcanzar un nivel más alto de espiritualidad puede equilibrar y elevar nuestro séptimo chakra.
AFIRMACIONES DEL CHAKRA RAÍZ
Repetir las afirmaciones diarias es otra manera en que los individuos espirituales reafirman su seguridad y, a su vez, equilibran sus chakras.
Aquí hay algunas frases que pueden ayudar a tranquilizarte y a reequilibrar tu chakra raíz:
- Yo soy autosuficiente.
- Mi casa es confiable y segura.
- Estoy apoyado por familiares y amigos.
- Me encanta mi cuerpo.
- Estoy conectado con la tierra.
- Estoy a salvo.
- Mis necesidades son satisfechas.
- Tengo suficiente.
- Confío en mis decisiones.
- Estoy en paz.
- Estoy en control
- Mi futuro será próspero.
- Estoy en paz con mi entorno.
- Estoy financieramente seguro.
- Estoy confiado.
También se dice que el chakra raíz está estrechamente relacionado con nuestra sexualidad. Trabajar hacia un chakra raíz equilibrado podría significar una conexión más profunda con su pareja y una intimidad más satisfactoria para ambos.
Intente practicar en voz alta estas afirmaciones de conexión a tierra de chakra raíz por su cuenta o con su pareja:
- Confío en mi pareja.
- Estoy seguro de expresarme con mi pareja.
- Me siento confiado con mi pareja.
- Me siento protegido con mi pareja.
Una chakra raíz saludable depende de toda una vida de seguridad, satisfacción y plenitud, por lo que es probable que muchas personas sufran de una chakra raíz desequilibrada en algún momento. Los cambios constantes, los nuevos empleos, los desafíos financieros y las relaciones podrían tener un impacto en la salud de nuestra chakra raíz y a menudo, son aspectos inevitables de la vida.
La práctica de los ejercicios de sanación metafísicos y conocimiento del chakra pueden ayudar a lograr un chakra raíz más equilibrado. Una vez que usted haya completado la curación de chakra, puede notar un cambio sustancial en su conexión con los demás y con usted mismo. Esto puede ayudarlo a sentirse más seguro para tomar decisiones importantes y salir de su zona de confort.
¿Cómo sabes si su chakra raíz es saludable? Las enseñanzas metafísicas atribuyen estas características a una chakra de raíz equilibrada:
Sentido de estabilidad
Deseo para conectar con otros
Menos conexión con objetos materiales
Aumento de la libido
Claridad mental
Deseo de estar activo
Hábitos alimenticios saludables
Haga lo que pueda para equilibrar su chakra raíz y espere los beneficios que proporciona.
